Schildpadtijd - Mindfulness, klank en kleur

Bij Schildpadtijd neem je de tijd om te vertragen. Net zoals de schildpad die rustig zijn gangetje gaat. Je merkt op wat je ervaart, met al je zintuigen. Je richt je aandacht op de ademhaling, het lichaam, geluiden, gevoelens, gedachten, zintuiglijke sensaties of wat je op dat moment doet. Je bent in het NU.

Bij Schildpadtijd nemen kinderen en volwassenen deel aan unieke lessen, workshops en individuele verwenmomenten. Deze zijn gebaseerd op mindfulness, klankhelingswerk en intuïtieve creativiteit, doorspekt met de kennis, ervaring en fantasie van mindfulnesscoach, klankenweefster, schrijfster, illustrator en voormalig leerkracht Gritta Maes.

Gritta schrijft en illustreert momenteel aan het boek 'Schildpadtijd'. Het wordt een boek waarin op plezierige wijze mindfulness wordt uitgelegd aan kinderen hun begeleiders. De hoofdrollen zijn weggelegd voor schildpad Keya en eekhoorn Nootje.