Voorbereid omgaan met de hitte

We zitten momenteel in een periode van echte warme dagen, wat natuurlijk heel aangenaam is maar waar ook voorzichtig mee moet worden omgesprongen. Vooral ouderen en kinderen zijn kwetsbare groepen. Nuttige tips bij warm weer vind je op www.warmedagen.be.

Voorbereid omgaan met de hitte :
aandacht voor kwetsbare groepen

Je kan zelf enkele maatregelen nemen om gezond om te gaan met de heersende hitte:

Drink voldoende minstens 1,5 liter (vermijd alcohol en koude, gesuikerde dranken)
Hou het rustig: vermijd intense fysieke inspanningen tussen 12 en 22 uur
Zoek koele plekken op : zoek de schaduw op, smeer zonnecrème
Hou de eigen woning koel : benut zonnewering, beperk het gebruik van elektrische apparaten
Stimuleer extra zorg bij jonge kinderen en baby’s : zorg voor voldoende hydratatie, rust en afkoeling
Wees aandachtig voor ouderen en chronisch zieken : ga zelf langs of zorg voor sociale controle via arts, familie, zorgdragers of mantelzorgers
Zet lokaal een buurtnetwerk op met vrijwilligers of jobstudenten voor gerichte huisbezoeken